喜乐把汤水递给端阳：“端阳姐姐，喝点这个解解渴。”

运动量比较大，出的汗多了，必须要及时补充点水分，不然，容易脱水。

而且，这个季节，弄不好中暑了可就麻烦了。

“这是什么？”端阳看到喜乐递来的汤水的颜色：“酸梅汤吗？”

看着她喜上眉梢的样子，喜乐不由的笑了：

“端阳姐姐，酸梅汤那种含糖很高的汤水，减肥期间是千万碰不得的。这是我特地给你熬的红豆薏仁汤。”

“红豆跟薏仁？听起来也不错的。”端阳笑着说道。

她喜欢吃点心，红豆馅的点心她是很爱吃的。

听说这汤是用红豆熬的，她觉得肯定味道也不会差了。

端起碗来，刚喝了一口，端阳就放了下来：

“怎么不甜呢？”两条好看的柳叶眉毛也不由的皱了起来。

喜乐笑着说：“傻姐姐，因为这个，我没有加糖啊！红豆跟薏米，都与驱湿气，排毒的功效，喝这个，可以让人体内的湿气给排出来，有助于减肥的。虽然没加糖，口感不是很好，但是，你仔细品尝一下，味道还是很香的。”

端阳听了喜乐的话，这才又喝了一口。

“红豆本来就是不甜的吗？那为什么之前吃的豆沙馅的点心，还有红豆粥，都是很甜很好吃的？”

听了端阳这话，玉竹跟碧溪都不由的笑了：

“郡主，您就是太喜欢吃甜的了，咱们王府里的膳房里，知道您爱吃甜口的，所以，给您的点心，都加了双倍的糖呢！还有，红豆粥也是，加过糖的！”

喜乐心里不由但想到，看来端阳这么胖，也都是王府的人给惯的！

点心还给她加双倍糖？

连红豆粥里都加糖？

弄得端阳都不知道红豆原来是不甜的！

糖份这种东西，是人体不需要格外摄入的物质。

因为你不管是吃主食，还是吃菜r，水果，都能摄入足够转化成能量的糖。

在吃饭的基础上，再多吃糖，就会对身体造成不必要的负担。

这么多的能量，人体消耗不掉，自然就会堆积起来，转化成了脂肪。

人一发胖，就容易高血糖，高血脂，高血压，心脏不好。

所以，糖虽然好吃，但是，确确实实是不好的东西。

喜乐觉得，像端阳这样对糖分痴迷的，要减肥，就必须先要把糖分给戒掉！

此时此刻的红豆薏仁汤，虽然在端阳眼里看起来难喝，但喜乐觉得她要习惯这个问道才行。

喜乐盯着她，把一碗汤都喝完了，才算完事儿。

喝完汤，喜乐又让端阳坐了一会儿，然后就让她站起来。

她知道，今天的运动量，对于端阳来说，是不小的。

毕竟是第一天，她也不能再让端阳做了。

凡事都要循序渐进。

但是，喜乐希望端阳养成一个良好的习惯，就算不做大运动量的运动，但是，没事儿也不能老是坐着。

坐着不动，体能的消耗就会降低，变慢。

所以，要时刻保持动态，站着，或者是走动。